Ejercicios cardiovasculares fáciles para principiantes

Este ejercicio cardiovascular trabaja los músculos abdominales.

¡Comencemos!

• Comience con los pies juntos o separados por no más de 3 pulgadas (pulgadas).
• Flexiona ligeramente las rodillas y levanta una pierna de 3 a 6 pulgadas del suelo.
• Mantén esta posición durante 10–15 segundos y vuelve a apoyar el pie en el suelo.
• Repita el procedimiento con la otra pierna.

¡Fácil de hacer! ¡Suda en casa!