1) Hacer actividad física todos los días es muy importante para el bienestar del corazón.
2) Si no hay posibilidad de salir, también puedes entrenar muy bien en casa.
3) Para las piernas puedes hacer 30 flexiones de brazos, 3 series de 10 flexiones de brazos.
4) Para entrenar los brazos es bueno hacer 30 flexiones, 3 series de 10 ejercicios.
5) La postura es muy importante... ¡mantén siempre la espalda recta!
6) No olvides beber agua, o en su defecto sales minerales, al menos 2 litros al día.
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