1) Si no te gusta ir al gimnasio, encuentra la motivación para entrenar tu cuerpo también en casa.
2) El corazón es el órgano más importante y hay que cuidarlo con hábitos saludables.
3) Si es posible, consiga una cinta de correr para realizar actividad aeróbica de al menos 30 minutos de caminata o carrera.
4) Las bebidas energéticas en grandes cantidades pueden ser perjudiciales, el agua y las sales minerales son mucho mejores.
5) Tienes que entrenar todo tu cuerpo en una semana, así que piernas, brazos, pecho y hombros cada dos días.
6) Al hacer ejercicio y al sentarse, la postura debe ser erguida para evitar problemas de espalda.
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