gertrud koch
Yes, it is good for the heart ❤️ cardio fitness... Daily 50 minutes walking
Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que me encantan y que no requiere equipo es caminar un minuto y luego correr un minuto, repitiendo este ciclo el tiempo que quieras. Caminar es un descanso entre las carreras y es una buena forma de aumentar tu resistencia y mantenerte activo. ¡Abajo te dejo una imagen con los beneficios de caminar!
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