Los mejores ejercicios cardiovasculares

Mi entrenamiento cardiovascular favorito suele ser el programa 21 Day Fix de 30 minutos.

Un calentamiento rápido seguido de 1 minuto de cada ejercicio con un breve descanso de 10-20 minutos entre cada uno. Me encanta la variedad de ejercicios: saltos cruzados, rodillas altas, patinadores, escaladores, zancadas inversas, burpees, sentadillas laterales y elevaciones de rodilla oblicuas. Termino los 30 minutos empapada en sudor y sin aliento. Quemo un promedio de 250 calorías en esos 30 minutos. ¡Recomiendo muchísimo este entrenamiento cardiovascular para una sesión rápida de 30 minutos!