Ejercicios cardiovasculares en casa (Publicación 6 de Mingle)

¿Quieres mejorar tu sistema cardiovascular? ¡Pues tengo algunos ejercicios para ti! El primer ejercicio que te sugiero para principiantes es sencillo: trotar. Ya sean unos minutos al día o una distancia determinada, con el tiempo notarás la diferencia y mejorarás tu resistencia cardiovascular. Mi segundo ejercicio recomendado es usar una cuerda para saltar (como la de la foto de arriba) y saltar en el sitio durante unos minutos al día. Mi tercer ejercicio recomendado es subir y bajar escaleras. Parece sencillo, ¿verdad? ¡Pero sin duda mejora muchísimo tu resistencia cardiovascular! Y mi último ejercicio recomendado para mejorar tu resistencia cardiovascular es practicar algún deporte. ¡No solo mejora tu resistencia cardiovascular, sino que además es muy divertido! Espero que estos ejercicios recomendados te hayan sido útiles.