¡Cardiooo!

-El ejercicio cardiovascular es muy importante, ya que mejora la salud ósea y la respiración.

-Antes de hacer ejercicio cardiovascular, debes calentar para evitar lesiones.

-Además, conviene enfriar al final, en lugar de parar bruscamente.

-El ejercicio cardiovascular te ayudará a desarrollar resistencia, y un ejemplo de ello es correr.

-Si tu objetivo es desarrollar músculo, realiza ejercicios cardiovasculares al final de tu entrenamiento.

¡Lleva agua a las sesiones de cardio, es importante hidratarse!