Consejos para correr

¡Algo que puedes hacer para ayudarte a correr y entrenar son los estiramientos!

Los estiramientos te ayudarán mucho si tu objetivo es una carrera de larga distancia.

Los ejercicios de estiramiento son muy fáciles. Te recomiendo buscar en YouTube algunos tutoriales de ejercicios de estiramiento que puedas hacer.

Los estiramientos también ayudarán a evitar lesiones en las piernas, así que en lugar de correr directamente, ¡acostúmbrate a estirar primero!

Espero que encuentres que los estiramientos son mucho más efectivos para tus piernas o cuerpo cuando corres.