Ejercicios cardiovasculares en casa

Tengo mi video favorito de YouTube para hacer cardio. (Me encanta el entrenamiento con barra).

Hago esto 2-3 veces por semana y también corro 5-7 km al aire libre a lo largo del río 2-3 veces por semana.

Hago levantamiento de pesas quizás dos veces por semana y me tomo un descanso una vez por semana para hacer estiramientos.

Intento combinar a partes iguales cardio y pesas. Llevo más de 20 años haciéndolo y siempre me mantengo en forma. 💪

Workout Routines