El entrenamiento cardiovascular ayuda a perder peso, mejora el ritmo cardíaco y favorece un buen descanso. Con 15-30 minutos al día en casa es suficiente. Puedes hacerlo en una bicicleta estática o en una cinta de correr.
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El entrenamiento cardiovascular ayuda a perder peso, mejora el ritmo cardíaco y favorece un buen descanso. Con 15-30 minutos al día en casa es suficiente. Puedes hacerlo en una bicicleta estática o en una cinta de correr.