ejercicios cardiovasculares

Para hacer cardio en casa, uso una app o videos de YouTube. Prefiero la app porque puedo elegir un entrenamiento de varios días y aumentar gradualmente la intensidad de los ejercicios. Así, me aseguro de esforzarme al máximo y no sentirme sin aliento ni agotada al final. También me permite modificar los ejercicios para que el entrenamiento no se vuelva aburrido. La recomiendo.