Rutina de ejercicios para quienes se reinician

Aquí tienes algunos consejos. Al retomar tu rutina de ejercicios después de un tiempo sin entrenar, puede que te cueste recuperar tu forma física anterior. No te apresures y tómate el tiempo necesario para que tu cuerpo se recupere. No te frustres. Si sigues progresando poco a poco, lo lograrás en un par de semanas.