Uso de equipos de gimnasio

Me encanta correr en la cinta, sobre todo en días de lluvia. El tiempo no me impide hacer ejercicio.

Primero, calienta los músculos de las piernas. Segundo, intenta caminar en una pendiente de nivel 15 y aumenta la velocidad cuando te sientas preparado.

Finalmente, mantenga la velocidad alrededor de 30-45 minutos y luego enfríe de 5 a 10 minutos caminando lentamente en la cinta de correr.

Disfruta del ejercicio de trote en interiores. 🏃