Mis consejos de entrenamiento n.° 7: Cómo usar las máquinas del gimnasio

Descubrí por casualidad los aparatos de ejercicio que se muestran en la imagen de abajo en un parque público multiusos.

Se trata de una herramienta para entrenar, en particular, piernas y brazos, de forma conjunta, a diferentes intensidades y velocidades, según la elección y conveniencia del usuario: creo que puede ser utilizada por la mayoría de las personas, a cuyas características individuales es, de hecho, completamente adaptable.

Los pies y las piernas se mueven sobre los pedales inferiores (colocados a la misma altura), hacia adelante y hacia atrás, simulando el "esquí" (sin riesgo de caerse 😁), alternando pies y piernas.

Los brazos, aprendidos a moverse con el manillar superior, se mueven (por igual hacia adelante y hacia atrás, alternativamente y) coordinados como (y con) las piernas y los pies, entre otras cosas para el beneficio de la coordinación simultánea entre todas las extremidades, sin esfuerzo particular (ni riesgo de traumatismo), involucrando verdaderamente a todos.

Una vez que le cojas el truco, no querrás dejarlo nunca, sobre todo porque, créeme, es divertido...

Excelente y completo entrenamiento: gracias 👏 por este encuentro fortuito, tan útil 💪 y antiestrés, prácticamente al alcance de cualquiera que quiera beneficiarse de él (sin duda).

¡Muy recomendable 💪👍, si lo encuentras, especialmente gratis, como me pasó a mí 😱😁!