entrenamiento con pesas rusas

¡Hola! ¿Quién no conoce la legendaria pesa rusa? La uso mucho, sobre todo porque no tengo membresía de gimnasio y entreno en casa. Me encanta usar pesas rusas porque son aptas incluso para principiantes. Vienen en varios tamaños y puedes hacer una gran variedad de ejercicios como sentadillas, dominadas, curls de bíceps y ejercicios generales para los brazos. ¡A entrenar!