Consejo para hacer ejercicio: usar equipos de gimnasio

En realidad no suelo ir al gimnasio porque prefiero entrenar en casa, que es más cómodo.

 

Sin embargo, cuando voy al gimnasio, prefiero usar equipos para entrenar la espalda.

Porque el dolor de espalda es mi principal problema como persona que trabaja frente a la computadora.

 

Quiero compartir el siguiente vídeo sobre cómo utilizar el equipo básico y algunos ejercicios de espalda.

 

Tenga en cuenta que mantener la espalda recta es imprescindible para evitar lesiones.

 

Espero que esto te ayude un poco :)