Equipo de gimnasio: banda de resistencia

Me encanta usar bandas de resistencia. Son fáciles de guardar y te permiten entrenar la mayoría de los músculos del cuerpo. ¡Y son económicas! A continuación se muestra un ejemplo de un entrenamiento de pecho con bandas de resistencia.

 

Equipo de gimnasio: banda de resistenciaEquipo de gimnasio: banda de resistencia

Ponte de pie con los pies juntos, sujetando la banda de resistencia doblada. Extiende los brazos a los lados, separando la banda lo máximo posible. Aprieta los omóplatos al llevar la banda hacia el pecho. Es un excelente ejercicio para el pecho.

Equipo de gimnasio: banda de resistencia

 

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