Uno de mis artículos favoritos para usar en el gimnasio o en casa son las cuerdas de batalla. Puedes conseguir diferentes pesos para hacerlo más fácil o más difícil.
Es importante asegurarse de que su postura sea correcta al usar cuerdas de batalla, de lo contrario puede generar tensión en su espalda.
La forma correcta es pararse derecho y colocar los pies separados al ancho de los hombros.
Toma una cuerda en cada mano, con la palma hacia adentro. Ponte en cuclillas con la espalda recta. Luego, levanta los brazos por encima de la cabeza y golpea las cuerdas contra el suelo con toda la fuerza posible. Repite. Si logras mantener un buen ritmo, esto también te ayudará.
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