Pesas en mi gimnasio

mancuernas

Voy al gimnasio de mi edificio con mis hijos, siempre lo pasamos genial. Últimamente hemos estado haciendo mucho levantamiento de pesas, por así decirlo, jaja.

Mi hija vio este cartel y hacemos 15 repeticiones de cada ejercicio.

Al bebé le encanta usar las pelotas con peso mientras hacemos esto. Normalmente empezamos nuestro entrenamiento con las mancuernas y terminamos usando la cinta de correr inclinada para ejercitar también las piernas. Normalmente recorremos alrededor de una milla, porque solo hay dos cintas de correr y tres niños. De vez en cuando, uso las máquinas de escaleras, pero tengo que ir con cuidado, así que no podemos parar lo suficientemente rápido. Por ahora, nuestra rutina consiste en mancuernas y cintas de correr.