¡Saca el máximo provecho de tu entrenamiento en cinta de correr!

Probé la elíptica durante meses antes de pasarme a la cinta de correr, ¡y fue una auténtica revolución! Si activas el modo quema de grasa, quemas la mayor cantidad de calorías y aprovechas mejor el tiempo en el gimnasio, ¡aunque muchos estamos ocupados y nos cuesta mucho dedicarle horas! Lo mejor del modo quema de grasa es que cambia la inclinación automáticamente, así que trabajas, te adaptas y quemas esas calorías tan importantes constantemente. Considero que caminar a 4,9 km es la velocidad máxima a la que puedo caminar, antes de aumentar la velocidad a trotar/correr. Y lo más importante: ¡NO TE PREOCUPES si no puedes correr todo el tiempo o te cuesta correr cuando la inclinación es demasiado alta! Caminar también está bien. Actualmente corro y camino la mitad del tiempo en un entrenamiento de 30 minutos. Normalmente recorro 4 km o un poco más y consumo entre 400 y 420 calorías, dependiendo de si corro más que camino. Solo quemaba 290 calorías en el mismo tiempo en la elíptica, así que la diferencia es enorme: 550 calorías adicionales a la semana, que se suman en mi camino hacia la buena forma física y la pérdida de peso. ¡Feliz carrera, amigos! 💪😁