Utilizando equipos de gimnasio

Uno de los ejercicios más comunes en el gimnasio es el press de hombros. Se puede realizar con mancuernas o barra. Mejora la fuerza general de la parte superior del cuerpo. El press de hombros trabaja varios grupos musculares, incluyendo tríceps, trapecios y músculos del core, lo que lo convierte en un ejercicio eficaz para fortalecer la parte superior del cuerpo. Además, mejora la postura corporal y el rendimiento deportivo.