Utilizando equipos de gimnasio

Los ejercicios elípticos son uno de los ejercicios cardiovasculares más comunes que se realizan en el gimnasio. Son más efectivos que otras máquinas de cardio como la bicicleta estática y pueden ayudarte a quemar grasa corporal en menos tiempo. Su entrenamiento de cuerpo completo trabaja brazos, piernas y músculos abdominales, proporcionando un ejercicio cardiovascular integral. Mejora la estabilidad, la flexibilidad, aumenta la fuerza muscular y ofrece muchos otros beneficios.