Este es el ejercicio más común en una máquina elíptica. Trabaja piernas, brazos y el sistema cardiovascular. Permite ajustar la resistencia, la longitud de la zancada y la intensidad. Aumenta la fuerza muscular y mejora la flexibilidad. Requiere poco mantenimiento, es fácil de montar, limpiar y mantener. Ayuda a quemar calorías y a perder peso.
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