Utilizando tu equipo de gimnasio - Dominadas

Las dominadas son un ejercicio eficaz para conseguir una espalda fuerte, definida y musculosa. Este ejercicio trabaja el dorsal ancho, los deltoides y los brazos.

El ejercicio se puede realizar de varias maneras:

-Sujeta el producto con las palmas hacia adentro (utilizando los deltoides para ayudarte).

-Sujetar con las manos hacia afuera (esto implica el uso de los bíceps)

Es un ejercicio muy efectivo porque, con la ayuda de los brazos, levantas todo tu peso corporal.

Aquí, en el vídeo, encontrará un tutorial detallado sobre cómo hacerlo correctamente.

Buen entrenamiento 💪