Creo que un entrenamiento de core es una parte muy importante de tu entrenamiento general. Ayuda mucho a fortalecer la parte superior e inferior del cuerpo. El equipo que uso es un rodillo para abdominales. Tiene una rueda ancha, así que no necesitas mucha fuerza en el core para el entrenamiento. Solo necesitas controlar el nivel moviendo el rodillo más o menos.
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