Comparte tus consejos de entrenamiento n.° 7: Cómo usar las máquinas del gimnasio

Aquí tienes un accesorio para un entrenamiento poco convencional. No es necesario usar pesas ni barras. Por ejemplo, hago abdominales tumbado con las piernas extendidas y luego las levanto. El bloque me ayuda cuando estoy cansado, ya que me permite apoyar los talones y aliviar la presión. Puedo hacer varias series seguidas, más lentas y largas, usando el bloque.