Las mancuernas del gimnasio son buenas. Son bastante caras si las compras por tu cuenta. Las uso para abdominales, brazos y glúteos. Para abdominales, hago ejercicios como ponerme de pie entre las mancuernas y tratar de no tirarlas. Para brazos, el ejercicio es bastante obvio, y para glúteos, hago zancadas. Intenta no usar demasiado peso para no forzar los músculos; te recomiendo usar de 5 a 10 libras, y perfeccionar ejercicios de brazos como las elevaciones, que a mí me resultan bastante difíciles. ¿Cuál es la mancuerna más pesada que usas para hacer repeticiones? La mía es de solo 8 libras 😅😅, ¡sigo trabajando en ello!
