dominadas

El entrenamiento de la parte superior del cuerpo es importante. Los expertos consideran las flexiones como uno de los ejercicios esenciales. Sin embargo, hacer flexiones es difícil. Antes de poder realizarlas, es necesario fortalecer los músculos de los brazos. Por eso, esta máquina de ayuda para dominadas facilita el aprendizaje de las flexiones.

Aprendí mucho de esta máquina: a hacer pausas y mantener la posición usando solo la fuerza de mis brazos para soportar mi peso.