Un entrenamiento genial hoy. Empecé con la idea de trotar suavemente durante 60 minutos, sin preocuparme del tiempo (claro, siempre estuve pendiente del ritmo), y haciendo los primeros 50 minutos hipoventilando (respirando solo por la nariz). Después de 60 minutos, me quedaban 700 metros para los 12 km, así que hice un poco de enfriamiento. Satisfecho con el entrenamiento. mezcla 9
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