Hoy hice mi sesión habitual de sprints de 1000 m con 300 m de recuperación. Empecé con un calentamiento de 3000 m a un ritmo de 5 minutos por kilómetro. Este es mi mejor tiempo en este circuito. mezclarse 10
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Hoy hice mi sesión habitual de sprints de 1000 m con 300 m de recuperación. Empecé con un calentamiento de 3000 m a un ritmo de 5 minutos por kilómetro. Este es mi mejor tiempo en este circuito. mezclarse 10