Consejo de entrenamiento 9: paseo de perros por el vecindario (m21)

Mi rutina de ejercicio en el barrio es pasear a mi perro. Lo paseo al menos tres veces al día, generalmente dos de ellas yo. Es el momento perfecto para salir a tomar el aire y caminar un poco. Sus paseos varían entre 800 metros y 2.4 kilómetros cada vez. A veces, también me acelera el ritmo cardíaco y hago algo de ejercicio cardiovascular porque caminamos cuesta arriba.