Aprovechar bien el tiempo de ejercicio

Cuando mis hijos entrenan en la piscina, tengo dos horas para mí. Aprovecho este tiempo para:

1. Hacer entrenamiento con pesas en el gimnasio o,

2. Nadar durante una hora o,

3. Correr durante media hora.

Después de terminar mi entrenamiento, puedo disfrutar de una ducha caliente.