¡Ejercicio constante en el vecindario!

¿Mi consejo? Busca un compañero de entrenamiento en tu vecindario para motivarte a hacer ejercicio con más frecuencia.

Busca vecinos con objetivos e intereses de entrenamiento similares. Habla con la gente que veas paseando a sus perros, corriendo o usando los aparatos del parque. Publica en grupos locales de redes sociales o foros del vecindario expresando tu deseo de encontrar un compañero/a de entrenamiento.

Pónganse de acuerdo en días y horas específicas para reunirse a caminar, correr o hacer ejercicio en el parque. Esto crea un sentido de compromiso y dificulta faltar a las sesiones. En lugar de seguir la misma ruta o rutina de ejercicios, planeen entrenamientos diferentes juntos. Exploren nuevos senderos, túrnense para diseñar circuitos con el propio peso corporal o prueben una nueva clase de fitness en grupo. Esto mantiene el interés y evita estancamientos.

Hacer ejercicio con un compañero puede hacer que incluso los entrenamientos más duros sean más amenos. Charlen y pónganse al día mientras caminan, motívense mutuamente durante los intervalos o celebren juntos los logros.

Amplíen su relación más allá de los entrenamientos. Planeen una cita para tomar un café después del ejercicio o una comida saludable juntos para fortalecer el aspecto social y crear un sentido de comunidad en torno a sus objetivos de fitness.

Al encontrar un compañero de entrenamiento en tu vecindario, te beneficiarás del poder motivador de la interacción social, lo que te facilitará mantener tu rutina de ejercicios y divertirte mientras lo haces.