Algo que he descubierto sobre el ejercicio es que la variedad es fundamental. Si incluyes variedad en tu entrenamiento, lo disfrutarás más. Esto no significa que debas cambiarlo cada día. Debes asegurarte de hacer bien lo que hagas. O bien, puedes proponerte mejorar ciertos aspectos de la rutina o tu técnica si se trata de un ejercicio de levantamiento de pesas.
Por ejemplo, al correr, necesitas cronometrarte para asegurarte de que estás mejorando. Para ello, necesitarás una ruta específica, pero eso no significa que no debas variarla de vez en cuando para ponerte a prueba de diferentes maneras.
Tengo la suerte de vivir en una zona con muchas rutas diferentes. Puedo correr por parques o por la calle, algunas con cuestas y otras más llanas. La clave, creo, es variar las rutas para no aburrirme, ya que así me mantengo motivado y me dan ganas de salir a correr.
Al variar las rutas e incluir cuestas, también pongo a prueba mi cuerpo y, cuando realizo mi ruta cronometrada, puedo notar mejoras a medida que mis piernas se fortalecen.
También he descubierto que, al salir a correr siempre a la misma hora, ahora hay gente del barrio que se une a mí en algunos tramos del recorrido. Correr con alguien me motiva a superarme y, además, me permite conectar con personas que de otra manera no conocería.