Ejercicio constante en mi barrio

Las clases de yoga en grupo pueden tener muchos beneficios, entre ellos:

Las clases de yoga en grupo fomentan la sana competencia, lo que puede motivarte a dar lo mejor de ti. Además, puedes aprender del instructor y de los demás alumnos.

Mayor concentración

El yoga puede ayudarte a concentrarte reduciendo las distracciones y despejando tu mente.

Mayor energía

Trabajar juntos en posturas, cantos y meditaciones puede aumentar tus niveles de energía.

Equilibrio mejorado

Las posturas de yoga pueden ayudar a tu cerebro a activar neuronas que mejoran la percepción espacial y la memoria muscular.

Mayor flexibilidad

El yoga puede ayudarte a estirar tu cuerpo en lugares que normalmente no estiras, lo que puede mejorar tu movilidad.