Ejercicio constante en el vecindario

Para mí, una buena caminata a paso ligero es un buen ejercicio en el vecindario. Vivo en el campo y tengo un área de 5 kilómetros cuadrados (3 millas rectangulares) o 6 kilómetros cuadrados (4 millas cuadradas) que recorro casi a diario.

A veces salgo a caminar con una amiga. Mi vecina es unos años menor que yo y disfruta de un buen paseo tanto como yo. Caminamos al mismo ritmo. Nuestro promedio es de 14:20 minutos por kilómetro. ¡Es un momento entre amigas y los paseos se pasan volando!

A veces, si salgo sola, disfruto de mis AirPods y una buena lista de reproducción, o simplemente camino escuchando la naturaleza. Sobre todo si es temprano por la mañana y todavía no hay mucha gente en la calle; solo se escuchan los sonidos tranquilos de la naturaleza. ¡Estos paseos son momentos para relajarme y disfrutar de mi tiempo a solas!