Español

Workout Routines

entradas populares

Calentamiento

2024.06.04 07:36
controlar chatarra

¿Qué hacéis para despertaros antes de entrenar? Yo suelo hacer 5 minutos de cardio moderado y luego estiramientos dinámicos de cuerpo completo. 💪🏻

0
0
comentario 8
  • imagen de perfil
    Christine Asfeha
    I do plenty of stretching!
    • imagen de perfil
      Freddie Aziz
      Escritor
      Good thing to do to make sure your muscles are ready for exercise! 💪🏻 
  • imagen de perfil
    Junburger 
    Just go out for a walk
    • imagen de perfil
      Freddie Aziz
      Escritor
      Oh that is a good idea! Getting out in nature is good for all!
  • imagen de perfil
    Rayma
    I do little warm up like mive the leg ankle and shoulder. 
    • imagen de perfil
      Freddie Aziz
      Escritor
      Nice! How long does this routine take you?
  • imagen de perfil
    Darryl Irby Jr.
    I do stretching first. 100 sit ups in variation, 50 push-ups, then 5000 steps. Jogging incorporated 
    • imagen de perfil
      Freddie Aziz
      Escritor
      Solid regiment, I am glad you keep it consistent within your workout!