Jennifer Lam
Wow. Impressive I wish one day I would Be Brave enough to do it outside Maybe If my tommy smaller,i might Give it a go
Quiero ganar fuerza y masa muscular.
Durante el entrenamiento de fuerza con mi vecino, podemos hacer ejercicios para la parte inferior del cuerpo, la parte superior o todo el cuerpo. Probamos dos rutinas de 30 minutos que trabajan todo el cuerpo. Podemos incluir movimientos compuestos y ejercicios que trabajan varios músculos a la vez.
Intentamos añadir días de entrenamiento para la parte superior e inferior del cuerpo si tienes más días disponibles.
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