Estiramientos

Recomiendo el estiramiento de piernas abiertas. Para realizarlo, siéntate en el suelo con las piernas bien separadas. Para estirar, intenta tocar los dedos del pie izquierdo con ambas manos. Repite con la derecha. Recomiendo usar una esterilla de yoga o una alfombra. También recomiendo el estiramiento de mariposa. Para este estiramiento, siéntate en el suelo con los pies juntos e intenta acercar la nariz a los pies.