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Workout Routines

Rutinas de ejercicio AM vs PM

2024.06.09 06:52
controlar chatarra

Hola fitness 🐦,

 

Así que, con los años he aprendido a dividir mi ejercicio en dos categorías:

A). Por la mañana me centro en ejercicios catabólicos como correr, la máquina de escaleras, la cinta de correr, etcétera.

 

B) Por las noches me dedico a ejercicios anabólicos. Pienso en ganar masa muscular.

¡Catabólico y anabólico!

¡Disfrútalo y luego me lo agradeces! :)

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comentario 3
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    MaryAnne Gildroy
    That's a great way to exercise.
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    Christine Caraang
    Thanks for sharing. Currently doing both in the evening with 20min stairmaster or treadmill then lift weights after
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      Veezy Lightly
      Escritor
      That's great! Keep up the work. 

The only drawback to this is that since our muscles have a memory thus taking time to heal and restore, when you do both then you are pretty much tearing down muscles (catabolic) while also building them up (anabolic). 
Can be a bit confusing to the body.