Realizadas correctamente, las sentadillas son un ejercicio funcional que puede aumentar la quema de calorías, ayudar a prevenir lesiones, fortalecer el tronco y mejorar el equilibrio y la postura.
La sentadilla es un patrón de movimiento fundamental que requiere la integración de múltiples articulaciones y músculos. Los bebés se ponen en cuclillas a la perfección. Y luego desaprendemos esto, prefiriendo agacharnos.
0
0
comentario 0