Estiramientos hasta el gimnasio

Mi rutina de ejercicios en casa es un poco diferente. Vivo en un complejo de apartamentos con gimnasio propio. Mis hijos y yo vamos caminando al menos cuatro veces por semana. Damos un agradable paseo de cinco minutos donde caminamos y estiramos. Subimos las escaleras para entrar al gimnasio. Normalmente empezamos en la máquina de escaleras durante más de diez minutos para calentar.

Luego pasamos a las pesas. Me gusta usar las pelotas con peso con el bebé mientras mis hijos mayores usan la máquina Bowflex. Normalmente terminamos saltando a la cuerda y relajándonos.