Ejercicios de cuello

Esto es algo que hago cuando me aburro. Inclino la cabeza hacia atrás, apoyándome en las manos, durante 20 segundos. Luego, la inclino hacia adelante, apoyándome en las manos, durante 20 segundos. La inclino hacia cada lado (de nuevo, usando las manos para resistir el movimiento) durante 20 segundos cada uno. Finalmente, me giro hacia cada lado (empujando con las manos) durante 20 segundos y 20 segundos.

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comentario 4
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    Doug Salomon
    Escritor
    Obviously I do this when nobody is watching. I'm enough of of a weirdo without people seeing this.
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    Doug Salomon
    Escritor
    Just remember: this is your neck, so don't push too hard and don't hurt yourself.
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    Pat RF
    Muy buen juego para activar la mente 
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      Doug Salomon
      Escritor
      It's a quick and easy thing to do, (almost) any time of the day.