Las sentadillas con barra alta y baja son muy importantes y contribuyen a la salud y el bienestar general. Es fundamental empezar con poco peso. Comienza con cargas ligeras, muchas repeticiones y trabaja hasta dominar la técnica. Esto ayudará a minimizar el riesgo de lesiones. Si no se tiene cuidado, es posible sufrir dolor de espalda, tensión o estrés. Siempre ten cuidado y trabaja de forma gradual y constante.
