Hay dos maneras de hacer sentadillas.
En primer lugar, una sentadilla con barra alta es un ejercicio que puede ayudar a desarrollar los músculos de las piernas, especialmente los músculos femorales.
La otra es la sentadilla con barra baja. Esta te ayuda a concentrarte más en las caderas que una sentadilla con barra alta. Por lo tanto, es recomendable usar este método para desarrollar la forma de las caderas.
La imagen es una comparación entre la sentadilla con barra alta y con barra baja que presenta la distancia del brazo de momento desde la barra.
¡Gracias a todos!
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