sentadillas con barra alta y con barra baja

La sentadilla trasera con barra alta es el movimiento básico para los levantamientos olímpicos y los atletas de entrenamiento funcional. La sentadilla trasera con barra baja ofrece mayor potencial para levantar un peso máximo, por eso esta técnica la utilizan principalmente los levantadores de potencia, los atletas de fuerza y ​​los culturistas.