Disminuyendo la velocidad - mezclar 15 3

Normalmente, cuando corro, intento ir bastante rápido. Corro hasta quedarme exhausto y luego camino un poco. Cuando estoy listo, vuelvo a correr. Repito esto hasta que decido que he llegado lo suficientemente lejos.

Decidí intentar bajar un poco el ritmo para poder correr más antes de tener que caminar.

Conseguí correr un poco más de 6 km con parada de peso, y mi ritmo promedio todavía estaba bastante cerca de lo que obtendría con la carrera/caminata más rápida a la que estaba acostumbrado.