High bar squat

https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/3726556

High Bar helps separate the knee vs. hip dominant movement patterns (they can deadlift & pull for their posterior-chain strength), and the more vertical position prepares them for more extreme knee-flexion positions. For Olympic Weightlifters, as an example, High Bar fundamentally makes more sense.High bar squat

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Escritor Tejaswini Dusawar

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