Sentadilla con barra alta

El levantamiento con barra alta ayuda a diferenciar los patrones de movimiento dominados por la rodilla y la cadera (pueden realizar peso muerto y jalón para fortalecer la cadena posterior), y la posición más vertical los prepara para posiciones de flexión de rodilla más extremas. Para los levantadores olímpicos, por ejemplo, el levantamiento con barra alta tiene mucho más sentido.