Las sentadillas con barra alta y con barra baja son sentadillas que utilizan una barra con peso. En las sentadillas con barra alta, asegúrate de que la barra esté apoyada en la parte superior del trapecio, ¡sin tocar ningún hueso! En las sentadillas con barra baja, la barra se coloca a la altura de los omóplatos o deltoides. La barra baja ejerce más fuerza sobre la espalda que la barra alta, que reduce el estrés. ¡Añade más peso si es necesario! ¡Mucha suerte con tus sentadillas!
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