Scarlet
(38) thanks for sharing. I should try this.
La sentadilla con barra alta es una sentadilla trasera en la que la barra se coloca en la parte superior del músculo trapecio, sobre los hombros. Los pies están separados a la anchura de los hombros con los dedos ligeramente apuntando hacia afuera.
Para mantener el equilibrio durante la sentadilla, la barra debe permanecer sobre la parte media del pie. Al colocar la barra más arriba en la espalda, se requiere una posición más erguida del torso y un movimiento hacia adelante de las rodillas para descender correctamente a la posición de sentadilla.
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